Una delle nozioni fondamentali nel popolo ebraico é la Hitbodedut, il dialogo spontaneo col Creatore. Nelle profezie bibliche, spesso la relazione tra Israele e D-i-o é paragonata a quella di due amanti, per questo é importante dialogare quotidianamente, seppur per un solo minuto.
Vediamo insieme due tipi di Hitbodedut: quella quotidiana e quella nei momenti di stress
Where Earth and Heaven Kiss: A Guide to Rebbe Nachman’s Path of Meditation
Un Minuto di Hitbodedut
Fissiamo un momento durante la giornata in cui sappiamo di essere soli ed interamente disponibili per un minuto.
- Fermiamoci
- Respiriamo profondamente
- Ringraziamo HaShem D-i-o per due cose nella nostra vita, una presente e l’altra passata
- Chiediamo a D-i-o due cose materiali, una di cui necessitiamo Oggi e l’altra per il Futuro
- Chiediamo a D-i-o due cose spirituali, una legata al Presente ed un’altra al Futuro
- Chiediamo a D-i-o di autare il popolo ebraico su due cose specifiche
- (Se abbiamo bisogno di dire parlare oltre, diciamo tutto quello che abbiamo sul Cuore) Chiediamo a D-i-o di poter parlare di nuovo domani e poi concludere con Toda Grazie
I saggi israeliti insegnano che la Collera é la peggior Midda dell’Uomo, perché se perdiamo il controllo di noi stessi, chi controlla il nostro corpo ? Spesso diciamo “Non ero me stesso” oppure “Non ci ho visto più dalla rabbia” cosa significa ? Inoltre rifiutando la realtà, dimostriamo che i nostri piani (quelli che abbiamo immaginato e che non si sono realizzati) sono migliori di ciò che D-i-o ha in serbo per noi. Cosa ne pensate ?
Colui che rompe degli oggetti sotto l’impulso della rabbia e/o che strappa i propri vestiti, é considerato un’idolatra. Talmud, trattato Shabbat 105
Nei momenti di stress: un minuto di concentrazione
- Chiudi la bocca
- Chiudi gli occhi
- Tienili chiusi e, per un minuto, non pensare !
- Adesso, mentre ti sei liberato di tutti i pensieri, mettiti da parte e lascia che D-i-o Abbia il “sopravvento” suggerendoti un pensiero
- Sempre con bocca ed occhi chiusi, lascia che quel pensiero diventi tuo
- Apri gli occhi e la bocca
Alla tavola di Shlomo, lo Tzadik Yanuka
Lettera di Shabbat con i commenti dello Tzadik Yanuka, Rav Shlomo Yehuda Beeri, sulla parashà di Reeh (Devarim/Deuteronomio). Traduzione in italiano, con orari di Shabbat per Milano e Roma.
Oggi ricordiamo Il Beltzer Rebbe : R. Aharon Rokea’h di Belz
Amici, In occasione della Hiloulà (anniversario del decesso), oggi, del nostro maestro Rabbi Aharon di Belz, con emozione vilieto di farvi scoprire, in breve, il suo percorso di vita. Chi parla del Tzaddik nel giorno della sua Hiloulà, costui pregherà per lui! Accendete una candela e dite: «Likhvod haRabbi mi-Belz, zékhouto taguèn ‘alénou» quindi pregate…
24 ore per lo Yannuka : sosteniamo Rabbi Shlomo Yehuda Beeri
Scopri chi è il potenziale Messia della nostra generazione : lo Yannuka, Rabbi Shlomo Yehuda Beeri. Una luce d’Israele prega ogni giorno per chi lo sostiene.
Giardino d’Israele - Terra, Popolo e Spirito 
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